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从细节做起,拒绝脱发

文章来源:深圳肤康皮肤病专科门诊部   

   在公共场所,要是看到衣衫不整,不修边幅的人,大家都总会露出嫌弃的表情,同理,要是你面对满头油腻,头发散发出奇怪气味的脱发患者的时候,我们一样会敬而远之,这让脱发患者心理难受,痛苦不已。哪这个脱发日常该怎么办呢?其实日常的一些小细节就可以决定你能不能留住秀发。

  注意营养均衡

  脱发在一定程度上与饮食中某些营养素摄取的失衡有关。医生 建议我们应该补充必要的维生素和矿物质。比如补充铁质,经常脱发的人体内常缺铁。富含铁质的食物有豆类,蛋类,带鱼、虾、熟花生等。还要补充碘质,因为补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。补碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。同时要少吃油腻和刺激性食物。

  保持良好的精神状态

  脱发虽然没有给身体上造成多大伤害,但会在精神层面摧残人们。而精神压力过大,又会导致脱发更加严重,所以我们要跳出这个恶性循环。调整心态,以一个积极的态度去治疗脱发。保持心情舒畅,精神愉悦。

  头发的护理

  其实现在很多人都不太会护理头发,其实护理头发不只是洗头而已,还有很多要注意的地方。首先,洗头次数大概在每周2-3次,水温保持在30-40度左右较 好,洗发水不要选用含碱性的,洗完头以后较 好自然晾干,不要用吹风机,同时可以用指肚按摩一下头皮。

  不用尼龙梳和头刷

  因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。理想的选用就是用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发。

  记住,头发生长是一个缓慢的过程,治疗脱发重在坚持,使用科学合理的方法,找回靓丽秀发并不难。

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