排名汇总：深圳脱发医院【实时公开】脱发应避免哪些饮食

　　脱发现象给脱发者带来了无尽的烦恼。我们知道，脱发症状的发生很多都是因为吃了不利于头发生长的食物。那么脱发不宜吃的饮食有哪些呢？今天我们一起来看看：

　　(1)宜补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　(2)宜补铁，多吃黄豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

　　(3)宜多食含碘量高的食物。

　　(4)宜多吃碱性物质，如新鲜蔬菜、水果等。

　　在饮食中避免和避免以下食物：

　　(1)烟酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、花椒、桂皮等。

　　(2)忌油腻热食(肥肉、油炸食品)。

　　(3)忌食富含糖分和脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱等酸性食物。

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